Siedzący tryb życia powoduje cukrzycę i raka


Każdy chyba wie, że głównie siedzący tryb życia wpływa na zdrowie. Tymczasem amerykańscy i australijscy naukowcy w swoich badaniach stwierdzili, że więcej w ciągu dnia osoba jest w pozycji siedzącej, tym wyższe jest na ryzyko chorób przewlekłych. Należą do nich w szczególności układu krążenia, cukrzycy i, w szczególności, na raka.

Upewnij się, że jak naukowcy byli w stanie, po zbadaniu 63 tys. Mężczyzn z Nowej Południowej Walii, a wiek badanych to 45-65 lat. W szczególności, naukowcy zainteresowani Ile czasu średnio każdy z nich spędził w pozycji siedzącej, po których zostały przeprowadzone w celu porównania danych z informacjami, że każdy miał stosunkowo istniejących chorób przewlekłych.

W rezultacie okazało się, że ci ludzie, którzy wykonali w pozycji siedzącej w dniu zamówienia mniej niż cztery godziny, znacznie mniej twarzą przyczyny ich chorób, takich jak nadciśnienie tętnicze i innych schorzeń układu sercowo-naczyniowego. Mniej obchodzony między nimi cukrzycy, ponieważ w rzeczywistości, rak nie można tego powiedzieć o mężczyzn, którzy siedzą więcej niż cztery godziny dziennie. Co do najwyższych na badania, znalazł wśród tych uczestników badania, którzy spędzają dzień w pozycji siedzącej dłużej niż sześć godzin.

Należy również zauważyć, że wskaźniki chorób przewlekłych wskazują bardzo wyraźnie zależność w odniesieniu do godzin spędzonych w pozycji siedzącej, nawet w przypadkach, w których naukowcy wykluczyć czynniki, takie jak waga, wzrost, ogólnej aktywności fizycznej, wieku, cech zachowań i przyzwyczajeń, edukacji itp

"Oczywiście, zawsze wiedzieliśmy, że istnieje poważne ryzyko chorób przewlekłych, które są bezpośrednio związane z niewielkimi poziomu aktywności fizycznej - komentuje wyniki uzyskane w badaniu, Richard Rosenkranz, profesor University of Kansas. - Tymczasem, jak się okazało, jest ważne również w celu skrócenia czasu, który jest podany do siedzenia. W szczególności, jak widać na wysokim ryzyku są urzędnicy i kierowcy, ponieważ w rzeczywistości, inne kategorie pracowników, których praca wymaga konieczności długim siedzeniem w ciągu dnia roboczego. "

Należy zauważyć, że badanie nie określa możliwość przedłużenia wyniki badania na temat kobiet, jak i tych, którzy wolą nie siedzi, i, na przykład, lezhanyyu na kanapie. W każdym razie korzyści z jakiegokolwiek ruchu nie tylko podlega odrzucenia.

Założenia dotyczące czynników, które powodują, gdy podobne styl życia określonych chorób ustawić. Tutaj są przydzielane i zaburzenia w metabolizmie, oraz pojawienie się stagnacji istotnych w tym przypadku przepływ krwi, i więcej. Dodatkowe zalecenia dotyczące siedzącego oznaczonego rozrywką na służbie. Tak, są w godzinnych przerw mechanicznych i wykonywania lekkich ćwiczeń, dodatkowo należy uwzględnić w swoich działaniach jak najwięcej ruchu.