Czczo dni w czasie ciąży - obrzęk


W ciele kobiet w ciąży, istnieje wiele różnych zmian. Przede wszystkim jest zwiększenie masy ciała. Prawidłowe postępowanie czczo dni w czasie ciąży przyczynia się do zachowania postaci. Ponadto rozładowania - wielki zapobieganie obrzęk i odpoczynku dla układu pokarmowego.

Ginekolodzy doradzić wszystkie kobiety zorganizować dni na czczo w przypadku braku przeciwwskazań. Istnieje w tym konkretnym dniu tygodnia, takie jak poniedziałek, są używane do i łatwiej tolerowane rozładunek. W każdym przypadku należy skonsultować się z lekarzem.

Kobiety w ciąży często uważają, że w ciągu 9 miesięcy, co jest niezbędne do dwóch. W rzeczywistości - to nie jest. Tłuste i ciężkie jedzenie, nawet w dużych ilościach, może spowodować zakłócenia w matki i dziecka. Oświadczenie jest prawdziwe tylko w produktów bogatych w witaminy i minerały.

Obawiasz się, że okruchy w dni postu nie dostać? Na próżno: wszystko, czego potrzebuje, on wydostać się z ciała.

Wskazania do dnia obchodzenia


U kobiet w ciąży może rozwinąć się powikłania, w którym ona nie jest nawet warto pomyśleć o poście dni zasiłek macierzyński lub szkody, ponieważ są one jednym z punktów leczenia i normalizacji stanu ogólnego.

Istnieją 4 główne naruszenia wszelkich zalecanych wyładowania:

  1. Stan przedrzucawkowy. Jest wczesne lub późne ciąży naruszenie, które może prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak przedwczesny poród, przedwczesne odklejenie łożyska, niedotlenienie płodu. Stan patologiczny wpływ na zdrowie dziecka i matki.
  2. Otyłość. Jeśli jest zdiagnozowana przed ciążą, w okresie 9 miesięcy niosąc dziecko powinny ściśle monitorować wzrost i uniknąć niepotrzebnych kilogramów. Nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo birth uraz, stanu przedrzucawkowego i cukrzycy.
  3. Szybki przyrost masy ciała. Nierówna zysk przyczynia się do pogorszenia okruchy zdrowia.
  4. Obrzęk. Skomplikować stan ogólny, skomplikować funkcjonowanie układów organizmu.

Przeciwwskazanie


Czczo dni w czasie ciąży mają pewien wpływ na organizm i mają przeciwwskazania:

  • Choroba z codziennym ograniczenia kalorii (cukrzyca);
  • Niedobór masy ciała u kobiet w ciąży;
  • przewlekłe łamanie różnych narządów i układów.

Rozładunku ginekolodzy przepisują po historii pobierania, diagnozy i porady innych lekarzy.

Zasady dzień obsługi

Prowadzenia dzień na czczo lepiej wieczorem, aby ułatwić tolerowany i nie więcej niż raz na 8-9 dni. Odstęp między posiłkami nie powinny przekraczać 4:00. Wszystkie produkty dziennie powinno jeść 6 przyjęć.
Lekarze doradzają jedzenie luzem i płyn do podjęcia w porannych i popołudniowych godzinach. W przypadku braku obrzęk i stan przedrzucawkowy pewien pić około 1,5 litra wody.

Podczas rozładunku pożądane jest zmniejszenie aktywności fizycznej i spędzić dzień spokojnie w domu. W przypadku będziesz bardzo głodny, trzymać na jakiekolwiek niskotłuszczowe kubki napoje mleczne.
W tym dniu, zmniejszenie spożycia tłuszczu do minimum, ponieważ przyczyniają się do gromadzenia zbędnych zapasów. W ciągu dnia, organizm musi otrzymać od 1 do 1500 kalorii. Nie można zmieniać jak w górnej i dolnej granicy.
Jedz powoli, starannie żując pokarm. Do smutnego dnia, aby nie patrzeć na lodówkę, odwrócić, zobacz film, na spacer z mężem na zewnątrz. Następnego dnia jest zalecane, aby nie przejadać, nie angażować się szkodliwe jedzenie, fast food.

Czczo dni dla ciężarnych obrzęk pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru płynu. Menu takiego środka może składać się z jogurtem, serem, trawa, czarne lub zielonej herbaty parzonej niestabilny, mleko, soki, rozcieńczoną wodą. Pamiętaj, aby ograniczyć spożycie soli.

Przykłady dni postu:

  • Ser: 500 g 4% sera i 1 litr 2,5% jogurtu.
  • 2 kg owoców jabłka, arbuzy, śliwki, gruszki, melony są dziennie (można je upiec i sprawiają, sałatki).
  • Mięso: 500 g chudego mięsa (indyk, królik) zagotować i dodać 1 kg świeżych warzyw.
  • Ryby: 400g warzyw w dowolnej formie i 400 g chudej ryby (okoń, morszczuk, mintaj, szczupak).
  • Warzywa: 1,5 kg warzyw, większość z dyni i cukinii.
  • Ryżu, 150 g ryżu, gotowane w wodzie i 2 jabłka, marchew i papryka.
  • Mlecznokwaśnej: 1,5 litra kwaśnego mleka lub jogurtu i 590 g niskotłuszczowego sera.
  • Ziemniaczany: 500 ml jogurtu 1% i 2 kg gotowanych ziemniaków.
  • Gryka: Gotować bez soli 200 g kaszy gryczanej do diety i dodać 1,5 litra jogurtu lub mleka.

Podczas postu jelit dziennie sprzątane, skorygowany przemianę materii, toksyny pochodzące, przewodu pokarmowego trochę odpoczynku. Z właściwego przeprowadzenia rozładunku zdrowia wydaje wymierne korzyści.