Radzenie sobie z depresją po urodzeniu dziecka, przyczyny i objawy depresji poporodowej


Depresja po porodzie - zaburzenia emocjonalne, że doświadczenie w wielu matek. Zamiast czuć stały radość dziecka, kobiety często doświadczają objawów depresji poporodowej.

Według lekarzy o 2 na 1000 kobiet leczonych z podobnymi objawami, często pervorodyaschye. Ale w rzeczywistości, depresja jest o wiele bardziej prawdopodobne, po prostu nie wszystkie mamusie zwrócić się do specjalistów.

Choroba może wystąpić nieznaczne depresji, ale w 10% przypadków występuje ciężki przebieg depresji i brak zainteresowania życia. Depresja po porodzie można rozpocząć w dowolnym momencie, z tygodni do kilku miesięcy po dziecko w świat.

Ale jak depresja poporodowa może Ci ostatni, nikt tak naprawdę nie mówią. Okres ten może wynosić od kilku dni do dwóch tygodni po urodzeniu. Ale jeśli nie jest leczone, może trwać ponad rok.

W niektórych przypadkach, depresji poporodowej zmieszany z psychozą. Warunek ten jest bardziej poważne, zagrażające zdrowiu i życiu, jako matki i dziecka. Pilnie musimy zasięgnąć porady lekarza.

Przyczyny depresji poporodowej


Przez nie w pełni ustalone przyczyny depresji poporodowej, izolowane wiele psychologicznych i fizycznych czynników, które przyczyniają się do choroby. W czasie ciąży i porodu wykonany szereg zmian w organizmie kobiety. Zmienia się objętość i ciśnienie krwi zmienia metabolizm i układ odpornościowy. Poziom hormonów tarczycy, progesteronu i estrogenu po urodzeniu znacznie zmniejszone. Wszystko to wpływa na ogólny stan kobiety i jej światopogląd. Według statystyk, rozwód matki i dziecka promuje także zaburzenia psychologiczne.

Możliwe przyczyny depresji poporodowej:

  • powikłań i bólu;
  • niezadowolenie lub nadmierne napięcie spowodowane zmianami;
  • strach szkód dziecka brak doświadczenia;
  • niechciane dziecko, brak radości w człowieku;
  • Poczucie utraty indywidualności;
  • zmęczenie po wykonaniu kolejnego dziecka;
  • Strach przed złą matką;
  • Strach zepsuć kształt odzyskać;
  • rozwój powikłań, które sprawiają, że trudno się do opieki nad dzieckiem;
  • Niezdolność do przyjęcia Rozdrobnionego odpowiedzialność;
  • niezadowolenie z oczekiwaniami porodu.

Często zmiany w stylu życia znacznie wpływa na stan emocjonalny kobiety, chroniczny brak snu, brak wolnego czasu, zmiany stosunków seksualnych z mężem.

Zauważył również, że matki, które mają problemy finansowe i problemy z karmieniem piersią, która nie ma wsparcia od partnera, bardziej narażone na depresję po porodzie.

Objawy depresji poporodowej


Objawy depresji poporodowej, która jest łagodną formę, przejawia się powtarzające się smutek, zmęczenie, drażliwość, temperament, bóle głowy i poczucie bezwartościowości. Zwykle objawy te ustępują w ciągu kilku dni lub tygodni.

Intensywność i czas trwania objawów, w zależności od nasilenia depresji. Kobiety mogą świętować:

  • chęć płakać bez powodu;
  • stałe zmęczenie, zmęczenie;
  • Radość deficyt w życiu;
  • obniżone pożądanie seksualne;
  • uczucia depresji i zwątpienia;
  • zwykłe rzeczy wydają się nie do zniesienia;
  • zahnannosty uczucie i emocjonalne odrętwienie;
  • izolacja od rodziny i przyjaciół;
  • Ataki lękowe, obawiają;
  • zaburzenia snu, zmiany apetytu;
  • trwałe uczucie porażki;
  • dramatyczne wahania nastroju.

Jeśli po dziecko w świat wystąpienia takich objawów, należy skontaktować się z lekarzem. Wyjaśni, jak radzić sobie z depresją po porodzie.

Co zrobić i jak radzić sobie z depresją?

Ciężka depresja wymaga leczenia przeciwdepresyjnego stosowania psychoterapii i, z których niektóre są zgodne z karmienia piersią. Choroba nie odejdzie sam, a staje się przewlekłe. Nie można zmienić dawki leków lub anulować je całkowicie sam, ponieważ może to spowodować inne, cięższe atak.

Leczenie depresji poporodowej powinny prowadzić do psychiatry lub psychoterapeuty.

Główne sposoby, aby wyjść z depresji po porodzie:

  • Nie staram się robić wszystko samemu, poproś o pomoc krewnych i przyjaciół;
  • stworzyć komfortowe warunki, na przykład, to ciche, spokojnej muzyki;
  • Omów z partnerskimi punktów;
  • prawdopodobnie więcej odpoczynku (prześpij się z dzieckiem, zamówić gotowe jedzenie, karmić dziecko w pozycji leżącej, nie stojący);
  • jeśli jesteś zmęczony, nie zrozumieć rzeczy, które mogą czekać;
  • dodać światło, otwierać kurtyny;
  • jeść trochę czekolady, kofeiny i cukru, ponieważ pogarszają objawy depresji;
  • Śledź na regularne ćwiczenia;
  • uważaj na jego wygląd (do włosów, makijaż, manicure);
  • uniknąć irytujących ludzi;
  • czuć się spokojniejsze płaczące dziecko;
  • spacer na świeżym powietrzu;
  • Użyj specjalnej diety, aby zachować kształt;
  • Spróbuj się zrelaksować od czasu do czasu (patrz komedię, przeczytaj, wziąć kąpiel z olejkami aromatycznymi).

Jeśli masz depresję poporodową, leczenie w domu, składa się również z komunikacji z tej samej matki. Szczególnie teraz, stworzył wiele forów, gdzie można omówić kwestie obawy lub poprosić o radę.

Nie pcha starych przyjaciół, nie unikać kontaktu z młodych matek w parku na placu zabaw. Nie zwarcie uczucie! Powiedziawszy to wszystko, będzie o wiele łatwiejsze!

Tradycyjna medycyna zaleca się uspokoić kąpią się z olejków eterycznych z gałki muszkatołowej, szałwii, kadzidła, róży, bergamotki, mandarynki, cytryny, geranium, melisa i jaśminu. Dodać ziele herbaty dziurawiec i żeń-szenia. Należy w menu marchwi i bananów.

Jeśli objawy nie ustępują po upływie 14 dni, złapiesz się na myśli o samookaleczeniu lub okruchy, nie może poradzić sobie z opracowanego własnego państwa, należy skontaktować się z lekarzem.

Filmy o depresji