Ćwiczenia w skoliozy


Skolioza - odchylenie od normalnej pozycji kręgosłupa. Głównym powodem spondiloartroza wschodów - choroba stawów kręgosłupa i pochodzenia kostnych wypustek z nich. Te wzrosty mogą pojawić się nie tylko u osób dorosłych. Dlatego co roku lekarz sprawdzić dostępność dla wszystkich studentów na zakłócenia, a później przepisać ćwiczeń terapeutycznych.

Uważa się, że ryzyko skoliozami w fałdzie narządów wewnętrznych, ale zniszczenie jest bardzo rzadko. Wysoki stopień skoliozy - wrodzone zaburzenia rdzenia programu wzrostu, nie zaniedbanie dziecka, cokolwiek to było beznadziejne. Na szczęście tendencja do progresji skoliozy obserwuje. Jednak, mimo to, że najmniejsza skrzywienie kręgosłupa może prowadzić do przeciążenia wewnętrznych połączeń po stronie wklęsłej skoliozy.

{LikeAndRead}

Więc nie zdziw się, jeśli nawet młody człowiek na RTG pojawiają narośla kostne w stawach kręgosłupa. Tutaj, oczywiście, bardziej prawdopodobieństwo rdzenia bólu niż ludzi, którzy nie mają takiej ekspansji. Młodzież zdecydowanie trudniejsze psychicznie znieść chorobę niż dorośli z powodu ograniczonej możliwości poruszania się, ponieważ pojawiają się pewne kompleksy.

Skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej można porównać z starożytnej broni - łuk. Długość mięśni kręgosłupa są różne. Na wklęsłej stronie jest większa niż wypukła. Różnica w długości samo wynika z nieprawidłowej postawy. spojrzeć na swoje dziecko, kiedy jest odrabianiu lekcji. Jego podstawą jest faktycznie zawsze prowadzony w jednym kierunku. Jeśli idziesz w złym tułowia siedzenia tylne mięśnie przyzwyczajają się do niego i zawsze będzie go na to stanowisko, uznając, że jest ona poprawna. Z powyższego wynika, że nie zawsze jest nierówne ciśnienie w stawach kręgosłupa i kręgów. Od tego zdeformowanego ciała i kilka różnych wysokościach. W przeciwieństwie do skoliozy zapisane ze względu na różnice w długości mięśni, skoliozy, określonej deformacji kręgów, nieuleczalna.

Metody


W europejskiej praktyce, w zależności od ciężkości skoliozy, jako skutecznych środków terapeutycznych może uciec: specjalistycznych anti-scoliotic gimnastykę lub podobne ćwiczenia oddechowe, gorset, działanie, dzięki któremu kręgosłup jest ustalony przez specjalnych konstrukcji żelaznych. Tak zwane leczenie zachowawcze, innymi słowy, wyspecjalizowane fizykoterapia - skuteczne leczenie praktycznie we wszystkich krajach europejskich.

Wpływ terapii ćwiczeń na skoliozę


Wzrost scoliotic postawy bez rotacji leczonych gimnastyki i rotacja - ćwiczenia z wykorzystaniem różnych gorsety. Postępująca skolioza traktowane gorset derotiruyuschim, które muszą być noszone co najmniej 16 godzin dziennie. Jeśli to możliwe, to jest przypisany i opieka szpitalna - intensywna rehabilitacja w specjalistycznej klinice, która koncentruje się na leczeniu deformacji kręgosłupa i skolioza. W okresie dojrzewania, pozytywne przesłanki mogą wypełnić specjalny gorset poprawki i specjalistyczne ćwiczenia. I z silniejszego zakłócenia można uniknąć operacji.

Cokolwiek się dzieje, dzieje się do wyspecjalizowanej ćwiczeń powinny koncentrować się na wyjaśnienia przedstawione w ćwiczeniach. Oni pokazują kierunek łuku skoliozy w okolicy lędźwiowej lub klatki piersiowej. Co zrobić, jeśli zakłócenia, że masz dziecko, oczywiście lepiej jest natychmiast zgłosić się do lekarza - specjalisty.

Ćwiczeń

Oto kilka ćwiczeń, które mogą być leczone poprzez skoliozy początkowy etap.

  1. Stań na palcach, podnieś ręce do góry (odetchnąć), ręce na dolnej stronie, powrót do pozycji wyjściowej (wydech). Powtórz w zwolnionym tempie 6-8 razy.
  2. Stały, ustalona na poziomie łopatek gimnastyczne kij, stopy powinny być szerokość barków. Tilt Trunk przodu, z tyłu powinny być proste (odetchnąć). Powoli powtórz 8-10 razy.
  3. Połóż się na plecach, ramionach, ustawione wzdłuż ciała, dłonie skierowane do podłogi, nogi powinny być zgięte w kolanach. Taz podniósł, opierając się na ramieniu, dłoni, stóp (oddychać), powrót do pozycji wyjściowej (wydech). wolno powtarzać 6-8 razy.
  4. Połóż się na plecach, ramiona wzdłuż zestawu ciała. Unieś proste nogi, oddzielić boki, przynieść ze sobą, nogi pominięte. Powtórz średnią szybkość 10-12 razy.
  5. Połóż się na boku zestawu wypukłej klatki piersiowej na naciśnięciem stopy rolki. Podaj go podnieść i dotknąć podłogi za głową (oddechu), dolne ramię do pozycji wyjściowej (wydech). Czy wolno 8-10 razy.
  6. Połóż się na brzuchu z skolioza hand side wklęsła wyciągnąć, drugi zgięte w łokciu i ustawić rękę do podłogi. Górna część tułowia podnieść z podłogi, z powrotem do pierwotnej pozycji. Dokonywanie średnią stawkę 10-12 razy.
  7. Połóż się na brzuchu, ręce zgięte w łokciach, dłonie skierowane do podłogi. Poruszać się z boku na wypukłej stronie skoliozami, powrót do pozycji wyjściowej. Powtórz średnią szybkość 10-12 razy.
  8. Połóż się na brzuchu, ręce ustawione na głowie, stopa wypukłej stronie skoliozy odsunął. Łokcie odebrać (oddychać), powrót do pozycji wyjściowej (wydech). Powtórz 10-12 razy wolniej.
  9. Połóż się na boku, na wklęsłej stronie skoliozy. Prosto nogi podnieść do góry, powrót do pozycji wyjściowej. Dokonywanie średnią stawkę 8,10 razy.
  10. Na czworakach. Ręka z wklęsłej skoliozy stronach pociągnąć do przodu i do góry po przeciwnej stronie w tym samym czasie odepchnąć. Czy wolno 6-8 razy.
  11. Pozycji stojącej, ramiona ustawione na pasie. Usiądź na palcach, wyprostuj plecy (wydech), powrót do pozycji wyjściowej (wdech). Powtórz 6-8 razy wolniej.
  12. Stopy ustawione na szerokość barków, ręce na ramionach. Wstać na palcach, ręce podnieść do góry (odetchnąć), powrót do pozycji wyjściowej (wydech). Czy wolno 6-8 razy.

{/LikeAndRead}