Masaż stóp


Jeśli uważa się, że serce ma wpływ na całe ćwiczenie, stopy w drugim miejscu w postrzeganiu aktywności mechanicznej podczas chodzenia i biegania. Foot zdrowy człowiek amortyzować i może zmniejszyć obciążenie kości piszczelowej, kości miednicy, kręgosłupa podczas chodzenia i 70%. Untrained stopa nie może absorbować wstrząsy w odpowiedni sposób, tak, dlaczego rosną bóle głowy i kręgosłupa. Nie jest niczym niezwykłym, ale ludzie, którzy nie zwracają wystarczającej uwagi na ich stóp, często cierpią z powodu skoliozy, neuralgii międzyżebrowych, zapalenie kości i stawów, choroby stawów i organów wewnętrznych.

Wcześniej tylko chińska i indyjska muzyka jest myśl, że stopa jest podstawą witalności. Dziś ludzie na świecie potwierdzający. Tak więc w rzeczywistości, nasze stopy można w porównaniu ze zwykłym holograficznego elementu, który może śledzić transformacji narządów wewnętrznych, wykrywania chorób, ich leczenia.

{LikeAndRead}

Aby utrzymać stopę w odpowiedniej formie pracy powinny regularnie wykonywać masaż. Przede wszystkim należy podkreślić, że dobry masaż stóp ma relaksujący wpływ, pozbywa się przewlekłego zmęczenia, poprawy zdrowia. W - drugi masaż pomaga zmniejszyć ból stawów, ból pleców. Masaż stóp będzie pozbyć się bólu w nogach, obrzęki, i - bezsenność.

Metody


Od zakończenia nerwowe na podeszwie wpływem odruchu na ogólny stan zdrowia, dobrze jest zapoznać się z funkcjami masażu różnych części stopy. Przy odpowiedniej akcji na piechotę może pozbyć się wielu dolegliwości bólowych.

Masaż stóp należy rozpocząć głaszcząc powierzchnię podeszwy, to powinno być łatwe do mielenia go, zrobić kilka kliknięć i naciąganych punktów świateł. Każde kliknięcie powinno trwać co najmniej kilka chwil, powtarzane wiele razy. Jeśli posiadasz masaż stóp w sposób regularny, to po jakimś czasie można osiągnąć dobre rezultaty.

Wpływ na niektóre punkty zatrzymania w różnych stanach funkcjonalnych. Tak:

  • Kiedy bolesne objawy podczas miesiączki zaleca masaż w lewej kostki. Tarcie tego samego obszaru powinny być przeprowadzane dla ludzi, którzy cierpią z powodu impotencji.
  • Na bóle głowy związane z urazami podczas porodu, choroby mózgu, pocierać klocki wszystkich palców, bardzo ogromne.
  • Masaż stóp u podstawy palców może poradzić sobie z słuchu, zapalenia uszu.
  • W chorobach układu pokarmowego, wymioty, zapalenie błony śluzowej żołądka, to zaleca się, aby zapewnić mechaniczną wpływ na obszarze łuku na wewnętrznej soli.
  • Masaż w wewnętrznej krawędzi stopy o palucha i oś górnej części stopy pomaga w chorobach układu oddechowego, w tym kaszel, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc.
  • Jeśli masz problemy z kręgosłupa lędźwiowego i krzyżowego należy masować na wewnętrznej kostce.
  • W nerkach i moczowodu masaż odbywa się w środkowej części stopy, a także wewnętrzną krawędź podeszwy.

Systematic kompleksowy masaż stóp, aby utrzymać normalne ciało i zapobiegać wielu chorobom.

Wpływ masażu stóp


Jak wspomniano powyżej, masaż stóp ma wpływ na punkty refleksowe, co stymuluje i ważenie narządów wewnętrznych. Masaż stóp Especial ma na stanie psychicznym osoby, może pozbyć się zmęczenia, uspokaja układ nerwowy. Systematyczne wpływ na stopach może poprawić przemianę materii, zwiększa ogólny ton. Masaż stóp, refleksologia opiera się na zasadach, zaleca się u pacjentów, jak i osób zdrowych. Jak miękkie i skuteczne działanie na organizm człowieka poprzez masaż stóp ma dobroczynny wpływ na jej działalność.

Ćwiczeń

Każdy masaż stopy powinny wymyślić od strony podeszwy. Szybkie przemieszczanie się wzdłuż podnóża mogą zrelaksować mięśnie i stawy, aby przygotować nogę do głębszego masażu. Warto zauważyć, że w centrum stóp wymaga delikatne działanie mechaniczne niż w opuszkach palców i pięty. Po zakończeniu tej procedury do opuszki stóp u podstawy palców w celu sprasowania pięść (lewa ręka) i nacisnąć prawy szczyt strony stóp. To ćwiczenie jest sukcesywnie wciśnięty nogę pięść i tył stopy z jego strony. Potem lewa ręka powinna zastąpić pięty i delikatnie pociągnąć do siebie. W tym samym czasie, w prawym górnym pokruchyvat strony stopy w różnych kierunkach. Ćwiczenie wypracować kilka razy.

Więcej stóp zapięcie z obu rąk, tak że palce świetnie na wierzchu stopy i palce wciśnięty do podeszwy. Fingers na dole nogi przetarł całą powierzchnię podeszwy, zaczynając od stóp zniesienia, sięgając do podstawy palców.

Następnie ogromna upyrayut palec w centrum stóp, z drugiej strony trzyma stopę. Ogromne palce zaczynają posiadać ruch kołowy, zwiększając promień pięciu do nóżki. Dla zintensyfikowania działań zalecanych do lekkich uderzeń opuszkami palców na powierzchni podeszwy. Szczególną uwagę należy zwrócić na masować palce, pocierając palcem wskazującym i palucha trzymać masować.

Na koniec dotykanie wykonywania ruchów dłoni spacer po stopy, co sprzyja efekt masażu.

Jeśli masaż stóp ma na celu działania na ciele, konieczne jest wzięcie pod uwagę powyższe przykłady masażu.

{/LikeAndRead}