Glina


Płaskostopie, jak wiemy, jest bardzo nieprzyjemne uczucie i jest jednym z najlepszych wśród przystanku choroby. Mieszkania w ludzi różnych zawodów - zarówno posiedzenia i tych, którzy pracują w pozycji stojącej. Mimo, że ludzie, których praca związana wydłużone chodzenia lub stania, z widokiem na chorobę dwa razy częściej.

Co to jest mieszkanie? Ten łuk spadek stóp, które może prowadzić do poprzecznych i wzdłużnych płaskimi stopami. Często te dwa rodzaje płaskostopia razem.

U dzieci, cztery - po pięciu latach opuścił łuk nie wymaga żadnych interwencji ze strony medycyny stopa nie zakończyła swój rozwój. Jednak aparat mięśniowo-więzadeł należy wzmocnić różne ćwiczenia na nogi.

Flat prawdopodobnie nabyte i wrodzone. Drugi typ jest bardzo rzadko i są w połączeniu z różnymi innymi chorobami układu mięśniowo-szkieletowego. Leczenie wrodzonej Flatfoot powołany od początku życia dziecka.

{LikeAndRead}

Objawy


Pierwsze objawy płaskostopia są:

  • Buty zużyte i zużyte w środku;
  • z długo stojącej lub chodzenia nogi męczą szybko;
  • Pojawienie się obrzęki, uczucie ciężkości, skurcze, bóle głowy i zmęczenie do końca dnia;
  • obrzęk w okolicy kostek;
  • dyskomfort podczas noszenia butów z obcasami, nawet jeśli miał problemy z butów nie stawiła;
  • wzrost w wielkości stopy tak, że nie zmieści się w swoich ulubionych butów.

W kierunku wzdłużnym stopy płaskie, nie jest większe zmęczenie w nogach. Czasami ból osiąga talię i pośladki. Rozwój zapalenia stawów i obrzęk pojawiają. Poprzeczne łuki charakteryzujące się występowaniem odcisków na paliczków trzecim i drugim palcem i kciukiem cierpiał ogromny gwóźdź wrastaniu. Na długie nogi chodzenia są bardzo zmęczeni, czasami ból w stopach, powodując odebrać buty wygodne staje się trudniejsze.

Rozwój płaskimi stopami opiera się na pięciu etapach:

  1. Pojawienie się nadmiernych stóp potliwość, modzele, odciski. Na tym etapie, może powodować bóle głowy, zaburzenia snu.
  2. Ból w wzrost stóp na koniec dnia. Stopa puchnie i zagęszczony, ale po wakacjach te objawy przechodzą. W kolanie niewiele jest nagromadzenie (luźny, tkanka tłuszczowa).
  3. Stopa jest płaska. Ból jest stała.
  4. Ogromne palce tworzą "Bones" brodawki i modzele.
  5. Ból poprawia, zapobiega chodzenia, na wewnętrznej powierzchni stopy stoptuyutsya.

Implikacje


Większość ludzi, którzy cierpią na płaskostopie nie zdają sobie sprawy z powagi tej choroby. Ale z czasem, to zaniedbanie może prowadzić do tragicznych konsekwencji. Płaskostopie prowadzić do naruszenia "wiosna" funkcji stóp, amortyzacja zniknie, a wszystkie uścisk podczas spaceru przeszedł biodro i nogę, a to prowadzi do choroby zwyrodnieniowej stawów. Więc dlaczego flatfoot brakuje leczenie i zapobieganie.

Zabiegi i prawdopodobne powikłania

W leczeniu płaskostopie trzeba wzmocnić mięśnie, które wspierają łuk stopy. Naturalnie wzmocnić nogę pomaga wzmocnić organizm.

Zaleca się prowadzenie terapii fizycznej. Oto kilka ćwiczeń:

  • Heels i łokcie podłączony, prawa noga do prostowania, doprowadzić lewą stopę pod podeszwę prawej stopy. To ćwiczenie jest wykonywane kilka razy, na przemian zmieniając nogi.
  • Wkładka prawo i prawa stopa udar lewej kostki. Ćwiczenie powtórzyć, zmieniając nogi.
  • Alternatywnie wyginać palce.
  • Umieszczenie wewnątrz stopu.
  • Okrężne ruchy stopy wewnątrz.
  • Prypodnymanye piłkę z obu nóg.
  • Prypodnymanye palce ołówek.
  • Prypodnymanye usta palce.
  • Ciągnięcie palce grzywny dywan.
  • Spacery boso na piasku, wraz z wygiętych palców.
  • Chodzenie boso na pokładzie

Wszystkie ćwiczenia wykonywane są najpierw w stojących i leżących, konieczne jest, aby nie przeciążać i tak silne mięśnie nie zatrzyma. Dalsze ćwiczeń wykonywanych na stojąco początek, stopniowo zwiększając obciążenie. Mięśnie nóg w końcu dostosować się do nowego rytmu.

Polecamy również masaż stóp, który nie tylko poprawia krążenie krwi, ale również idealnie stonowanych mięśni nóg. Masaże mogą być wykonywane za pomocą różnych technik: ugniatanie, pocieranie, gładzić. Jeśli jest wstępna flatfoot etap, należy użyć buty z otwartymi obcasach, buty i kapcie miękkich.

Buty do wyboru w pełnym zakresie. Powinno być elastyczne, ale bardzo trwałe podeszwa. Skarpety, buty powinny być głębokie, przestronne i zaokrąglone, tak że wielkie palce nie odczuwasz dyskomfort. Piąty powinien być umieszczony na miękkim łóżku. Nie zapominajmy, że jeśli nosisz niewygodne buty, próbując pozbyć się lokalu nie daje żadnych rezultatów.

Wybierając wkładki również podchodzić z największą powagą. Więc oni niezwykłą rolę "wsparcia", którego celem jest szkolenie osłabione mięśnie stóp.

W leczeniu Flatfoot odgrywają ważną rolę jako wkładki ortopedyczne. Są one przeznaczone do noszenia rozładunku bolesnych obszarów stóp oraz korekcja Flatfoot oryginalnych wartości. Wkładki inwestują w outdoor oraz w sklepach w domu. Wkładki najlepiej kupić w specjalistycznych ośrodkach, a przed zakupem skonsultować podiatrist.

Jeśli powyższe kroki nie pomogą, zaleca się, aby skonsultować się z ekspertem w celu uzyskania porady. Obecnie istnieje około trzysta sposobów do zabiegu, aby zaoszczędzić na mieszkanie, ale wybrać operację, którą chcesz, ponieważ będzie pomoc wykwalifikowanego eksperta. Pamiętaj o podstawowej zasadzie - im wcześniej zaczniesz zwalczenia choroby, im wcześniej się go pozbyć.

{/LikeAndRead}