Bezsenność


Śpiących ludzi, aby odzyskać siły po w trosk dni i dzieł. Jednak nie każdy może pochwalić się sen i zdrowe, jak coraz więcej ludzi stać się prawdziwymi ofiarami bezsenność, które obejmuje zaburzenia snu, problemy ze snem, częste i wczesne przebudzenia.

Aby przywrócić zdrowy sen wielu zażyciem tabletki nasenne, w których dana osoba jest tak głęboki sen, że przebudzenie jest zazwyczaj bardzo trudne, a ponadto towarzyszy straszne bóle głowy.

Często objawy bezsenności może, na przykład, nerwica, Neuroinfekcji przypadku uszkodzenia struktury mózgu, które regulują stan czuwania na przemian prawo i spać, jak również niektóre zaburzenia psychiczne i choroby układu krążenia. Według lekarzy w świecie co piąty ponosić formę zaburzenia snu, a także, że blisko połowa staje się przewlekłe. Większość bezsenność cierpią zaangażowany w pracy umysłowej, i starszych.

{LikeAndRead}

Przyczyny bezsenności


Wśród głównych przyczyn zaburzeń snu są określone:

  1. Mental problem - to jest, gdy zaburzenia snu wiąże się ze stresu, depresji, nerwicy i innych chorób psychicznych, zabiegi, które mogą wyeliminować bezsenność.
  2. Przewlekłe zmęczenie psychiczne, które zawsze chce spać w ciągu dnia, jak iw nocy, a wręcz przeciwnie, nie spać, jak również osłabienie, zmęczenie i senność.

Przyczyny bezsenności może być również jednym nawet bardzo drobny szczegół:

  • Tłuste i obfite jedzenie przed snem
  • Spożycie napojów z kofeiną (kawa, cola, czekolada, herbata)
  • Przyjęcie leków (z wyjątkiem leków uspokajających)
  • Drażliwy zapach, hałas, jasne światło
  • Złe nawyki (alkohol i palenie tytoniu)
  • Niewygodne łóżko
  • Zmiana tymczasową zmianę dotychczasowej polityki lub strumień w tyle ze względu na godziny strzałek transferowych w locie lub w innej strefie czasowej
  • Menopauza u kobiet

Objawy bezsenności


Kiedy bezsenność u ludzi, w większości przypadków:

  • Trudności z zasypianiem, a także, że człowiek może tworzyć rytuał "absolutorium do łóżka", a może być strach nie "spać początek" lub "strach z łóżka."
  • Spać niespokojnie, z nietypowych powierzchownych przebudzeń w najmniejszym dźwięku lub koszmary.
  • Podnoszenie ciężarów w godzinach porannych, co pociąga za sobą spadek wydajności, senność i uczucie osłabienia.

Diagnoza Insomnia

Zasadniczo diagnoza bezsenność nie jest trudne, o wiele trudniejsze do ustalenia rzeczywistej przyczyny jej występowania. Jednym ważnym kryterium dla określenia bezsenność jest zwiększenie czasu snu więcej niż 15 minut lub zmniejszenie jakości snu, innymi słowy Procent snu w czasie, który został przeprowadzony w łóżku.

Klasyfikacja bezsenności

Głównym kryterium klasyfikacji zaburzeń snu jest czas jej trwania. W związku z tym, co wyróżnia:

  • Transient bezsenność, które w większości przypadków Belshe trwa siedem dni i jest związane z różnymi przeżyć emocjonalnych lub niektórych wielkich zmian w moim życiu. Ze względu na zwięzłość, ten rodzaj bezsenności jest świetnie nie jest szkodliwy dla zdrowia. Transitional bezsenność nie wymaga leczenia, a zaburzenia snu znikają bez śladu, gdy osoba przestaje funkcjonować czynniki psychologiczne, które spowodowały.
  • Krótkoterminowe bezsenność trwa zazwyczaj od tygodnia do miesiąca. Wraz z ta forma zaburzenia snu jest bardziej wyraźne, a efekty większe, ponieważ krótkoterminowe bezsenność powinny udać się do lekarza w celu określenia przyczyn i znalezienie lekarstwa.
  • Przewlekłej bezsenności, w większości przypadków utrzymuje się w ciągu jednego miesiąca. To całkowicie narusza naturalny cykl snu, który jest bardzo trudny do powrotu.

Skutki bezsenności

Bez leczenia banalne zaburzenia snu mogą rozwinąć się w chroniczną bezsenność, które mogą nawet doprowadzić do zaburzeń psychicznych. Pierwsze osoby cierpiące na bezsenność prawa własności intelektualnej, która jest z kolei wskaźnik wyczerpania nerwowego. Osoba cierpiąca na bezsenność jest w dużym stopniu narażona na ryzyko różnych urazów i dostania się do wypadków. Bezsenność jest również ryzyko choroby różnych organów wewnętrznych, co może nie wystąpić z powodu zaburzeń snu, ale przed tą chorobą, innymi słowy, ze względu na osłabienie ciała. Z czasem przeciw bezsenności może rozwijać nadciśnienie tętnicze, cukrzyca i otyłość.

Leczenie bezsenności

W leczeniu bezsenności jest istotne, aby dokładnie określić prawdziwych przyczyn ich wyglądu. Uniwersalny lek w leczeniu bezsenności nie istnieje, tak jak nie ma jednej przyczyny, która prowadzi do ich wyglądu.

Transient bezsenność może być traktowana niezależnie. Organizujemy plan pracy i rozrywki sprawiają, że zasada wziąć ciepłą kąpiel przed snem, takie jak lawenda. Doskonałe wyniki uzyskuje się w trakcie zarządzania gniew.

W przypadkach, gdy zaburzenia snu spowodowane przez stres, zmęczenie, możemy wziąć tabletki nasenne, ale konieczne jest, aby przestrzegać zasad jego przyjęcia, i pamiętać, że czas podejmowania jakichkolwiek tabletki nasenne, nie powinna przekraczać 10-14 dni, nie tworzy uzależnienie i nałóg, i nie ma problemów anulowaniu nasenne.

W przypadku, gdy wszystkie środki podjęte bezsenność nie chce go, należy niezwłocznie skontaktować się z somnolohy. Może również wymagać dodatkowego badania przez neurologa. Głównie w leczeniu zaburzeń snu przepisać inny fizjoterapia, kurs akupunktura, fototerapii, kurs psychoterapii.

{/LikeAndRead}