Depresja


Rano Szary, problemy w pracy, z pewnymi kłótni rodzinnych, zły stan zdrowia - wszystko to zachodzą na siebie iw rezultacie, wiele osób żyje w ciągłym stresie i napięciu. Zwłaszcza tych, którzy podejmują typowe

blisko do serca każdego kłopoty. A teraz człowiek myśli, że nikt nie rozumie, on nie musi ci nic dobrego w tym życiu, to nie będzie. Taki pesymistyczny nastrój, w większości przypadków towarzyszy bezsenność, ospałość, drażliwość, brak apetytu, niepokój stałej i stresu. Jeśli trwa to dłużej niż miesiąc - dostępność objawów neurotycznych depresji - długie dochodzenie w sytuacji stresowej.

Rodzaje depresji


Neurotic depresja rozwija się powoli i pozornie niewidoczne dla pacjenta i jego otoczenia, ale jeśli czas nie podejmować kroki, aby wyjść z tego stanu, uczucie gorsze. Nie mogą być bóle głowy, uczucie dyskomfortu w sercu, suchość w ustach, zaburzenia funkcjonowania jelit, itp. W wielu przygnębionych ludzi. Często zdarza się, że pacjent zwraca się do eksperta w jednej z tych objawów, leczyć i nieświadomy prawdziwej przyczyny złego stanu zdrowia. Dlatego trudno wyleczyć dolegliwości, natychmiast chorych ponownie. W tym przypadku może pomóc diagnozy psychiatrycznej. Tylko uznając przyczyny choroby, ewentualnie leczyć.

{LikeAndRead}

Przyczyny


Powodem powstania depresji jest możliwe i żałoba, takie jak śmierć bliskiej osoby. W tym przypadku chodzi psychogenne depresji. Rozwija się w ciągu krótkiego okresu czasu, a pojawia się silniejsze niż neurotyczne. Objawy Neprohodyaschym są uczucia smutku, melancholii, ustalania straty. Niezastosowanie się pogodzić z tym, co się stało i nadal żyć. Ciągły stres, senność, niezdolność do nawet najprostsze decyzje, opinie i wypowiedzi własnej niższości, a nawet samobójstwa wskazują psychogenne depresji.

Nie jest depresja poporodowa występuje u kobiet w pierwszym miesiącu po urodzeniu i trwa do sześciu miesięcy. Tutaj jest główną przyczyną hormonalnych transformacji w organizmie, wywołując częste zmiany nastroju. Ogromna rola jako zmęczenie, bezsenność, potrzeba stale być w czterech ścianach i chwilowego napięcia dla dziecka. Depresja poporodowa objawia się w zmęczenie, bezsenność lub odwrotnie, senność, uczucie silnego niepokoju, a czasem kompletna obojętność na wszystko, ale również do noworodka. Sytuację komplikuje stałego poczucia winy doświadczają kobiety do dziecka. Sami się z depresją jest trudne, przede wszystkim potrzebują pomocy eksperta.

Zabiegi

Istnieje wiele sposobów leczenia depresji. Ciężkie objawy choroby są traktowane z różnych leków przeciwdepresyjnych oczywiście odebrać leki powinien lekarz. Leczenie jest przez określony sposób, i po kilku tygodniach miesięcy. Nowe leki przeciwdepresyjne nowej generacji nie uzależnia i powoduje reakcję, nie ma żadnego negatywnego wpływu na organizm. Jeśli depresja trwa długo, pacjent przestał próbuje poradzić sobie z depresją i uważa, jedynym sposobem jego odejście od życia, interwencja dr wymagane.

W początkowej fazie, możemy próbować wydostać się z depresji, bez uciekania się do narkotyków. Dobry efekt stanowi:

  • Świadomość faktu, depresji i chęci, aby pomóc sobie. Czasami, jak wpływ wydarzeń życie jest stracone w wielu innych, i "wyciągnąć" go z pamięci trudne. Nasza pamięć "ukrywa" najbardziej nieprzyjemne. Na pierwszy rzut oka wszystko jest w porządku, tragiczna nic się nie stało, i depresja obciąża stresu i zmęczenia. Jednak, aby dowiedzieć się dlaczego. Przynajmniej zrozumieć, co się stało i zabrać go. "Fix straty" i przejść dalej. Aby pomóc w tej sesji może być w dobrym psychologiem.

  • okazja do rozmowy. Powiedziawszy to wszystko martwi i nie może cieszyć życie staje się łatwiejsze. Osiągając kłopoty formułowania skłoniły do poszukiwania sposobów rozwiązania go, nie myśląc o własnej znikomości. Pozostaje tylko znaleźć dobrego słuchacza.

  • zmiana scenerii. Nawet jeśli dom daleko, istnieje kilka dni i zostawić. Na morzu, do rodziców, do kraju. Cel podróży nie jest tak poważna. Nowe miejsce - nowe doświadczenia. Kto wie, może wszystkie problemy wydają się błahe w porównaniu z majestatycznym pięknem oceanu czy trzeba kopać miasto nadrzędny.

  • sports. Najtrudniej - do pokonania cechę apatii depresji. Ale jeśli się, wynik jest zobowiązany do. Zdaję sobie sprawę, małe zwycięstwo nad sobą również przyczyni. Ponadto aktywność fizyczna aktywuje metabolizm i normalizuje sen.

  • Witamina E - naturalny antydepresyjne. M.in. w żywności dieta bogata w nich. Ale alkohol i papierosy - nie ma asystentów. Oni tylko pogorszyć stan.

I wreszcie, nieco dotyczące środków zapobiegania depresji

  • nie wymagają niemożliwe od siebie. Wynik niespójność prowadzi do nadmiernych żądań obniżenia poczucia własnej wartości i ciągłe niezadowolenie z siebie.

  • Spróbuj trzymać się określonego trybu dnia. Brak snu przyczynia się do depresji.

  • W przypadku awarii nie karcić go. Negatywne doświadczenia z nie mniej wartościowe niż pozytywne. Lepiej myśleć o tym, gdzie byłeś w błędzie i jak to naprawić.

  • reszta. Przyjaciele, rodzina, sam. Zastanów się, jaki rodzaj wypoczynku przynosi zadowolenie i spokój, i pamiętaj, aby go słuchać.

  • nie lekceważyć ich sukcesów, nawet najmniejszych.

{/LikeAndRead}