Stres


Przed pozbyć się swoich problemów, zarówno społecznych i psychologicznych, musimy przede wszystkim, pozbyć się złości, gniewu, strachu, stresu, agresji i innych negatywnych przejawów zachowań. Jeśli tego nie zrobimy, to negatywne emocje ponownie dziedziczone przez nas rozwiązanie jest nierealne problemy życiowe.

W medycynie, fizjologia, psychologia, stres prasowa spowodowane pozytywnych emocji i negatywnych rodzaj stresu, do którego organizm nie może poradzić. Możliwe neuro-psychologiczne, ciepło lub zimno, światło i inne antropogeniczne podkreśla.

Bez względu na stres, dobre lub złe, emocjonalne lub fizyczne, wpływ ma na ciele wspólnego.

Wykrywanie stresu na sygnały fizyczne i psychiczne


Stres często pojawia się w środowisku, organizacyjnej pracy, nie tylko w sytuacjach rodzinnych i osobistych. Może zresztą pojawiają się nie tylko w kategoriach silnego bodźca, ale także w małych trwałych negatywnych działań, które powodują osoby zagrożenia tożsamości, lęk, niechęć, brak poczucia bezpieczeństwa.

{LikeAndRead}

Posiada swoją kondycję fizyczną, zgodnie z następującymi kryteriami: ból głowy, zawroty głowy, ból pleców, zgaga, ból w klatce piersiowej, nudności, przerywany i płytki oddech, reakcje alergiczne, dużo ciśnienia, skurcz mięśni.

Jest to sygnał, który dostarcza Ci zmęczone wzrost ciała, ich znaczenie czasu zauważyć.

Mental widziałem wszystko, nie tylko ty. Tak więc:

  • drażliwość (depresja);

  • nesobrannost i uzależnienie (stres absorbujących uwagę i zmniejsza ostrość funkcji);

  • pozycję obronną (przykładem jest ludzie, którzy są uciążliwe, ewentualnych sporów traktować jako próbę upokorzenia swoją przewagę i podważają autorytet);

  • utrata umiejętności biznesowych (stres zazwyczaj oznacza utratę kontroli, ograniczenia wyboru).

Stres bez witaminy B nie "wstrząsnąć uchwyt"


Eksperci eksperymentalnie udowodniono, że każda 20 minut Stress "oparzenia" dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. W naszym organizmie jest mały zimny stres. Teraz pomyśl, co to znaczy dla mdłości ciała, zawroty głowy, ciśnienie?

Do całkowitej utraty witaminy C, konieczne będzie, aby je 2-2,5 kg jabłek. Ale nawet te przepisy dotyczą tylko właśnie o zebranych owoców, tak, że przechowywanie produktów tracą swoje właściwości witaminy.

Wsparcie ciała podczas sytuacji stresowych pomoże kompleks witamin, które muszą być kwas askorbinowy i witaminy z grupy B

Nie mogę oprzeć się daje krótki opis niezbędnych witamin.

Witamina C wpływa na wchłanianie wapnia i fosforu z pożywienia, tworzenie kości i zębów. Zawiera: w warzywa i owoce (biodra Rose i jagody, kapusta, owoce cytrusowe, jabłka, papryki, itp.), wątroby i stado nerek.

Witamina B1 wpływa na: funkcję wzrostu, mięśni i układu nerwowego, wytwarzanie energii. Zawiera: w drożdżach, chleb pełnoziarnisty, wieprzowina, ziemniaki.

Witamina B2 - energia przetwarzanie, wzrostu tkanki łącznej. Zawiera: w wątrobie, nerkach, jaja, ser, twaróg, mięso, drożdże, zboża.

Witamina B6 wpływa na wchłanianie tłuszczów i węglowodanów. Zawiera: w wątrobie, sercu i nerkach zwierząt bananów.

Witamina B12 zasługuje na szczególną uwagę.

To wpływa na powstawanie krwinek czerwonych, utrzymanie zdrowia układu nerwowego i normalnego funkcjonowania komórek.

Memo na dobę

Pozostawione same sobie z poważnymi problemami, człowiek bardzo potrzebuje pomocy z zewnątrz. Jest to w każdym z tych objawów jest uważany pewnej wartości. Taka pomoc może transpirować w dwóch formach:

  • w formie gotowych receptur do rozwiązywania problemów
  • pomagając w rewitalizacji wewnętrzne zasoby ludzkie do zajęcia krytycznego problemem dla niego.

Jeśli widzieliście jeden "zasypia w ruchu", "łza zło" w domu, w ogóle, co najmniej jeden z wyznaczników stresu, to jest czas, aby radykalnie ingerować w jego życie. Natychmiast normalnie myśleć, aby omówić sytuację, starają się znaleźć i wyeliminować przyczyny, które doprowadziły psychofizycznej napięcie.

Pamiętaj!

  1. Pomoc w sytuacjach stresowych - natura. Jest niezastąpionym źródłem dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Najlepszą metodą, aby rozładować napięcie lub stres - to spacery, pikniki i wycieczki w naturalnej zielonej strefie. Australijscy naukowcy odkryli, że systematyczne ćwiczenia na zewnątrz jest bardzo korzystne dla ludzkiej pamięci, snu i nastroju. Okolicy "zielone światło" i gwiaździste niebo daje wolną cząstkę energii na następny dzień w społeczeństwie.
  2. Odwiedź kąpiel, sauna, basen.
  3. Wzmacnia organizm.
  4. Księża witaminy i kojący kompleks ziół (rumianek, waleriana, pospolity).

Człowiek może pokonać, niepłacenia ich przeciwieństwo, i to zacząć, aby pomóc sobie i innym wydostać się z trudnej sytuacji, pozostawić stan stresu.

{/LikeAndRead}